Je viens de tomber sur :
passage extrait de http://gnosis.gnose.samael.free.fr/text/MCA12.htmlDans la posture commode qui vous a déjà été recommandée pour vos méditations, après avoir fait le vide dans votre esprit, concentrez-vous sur le Feu sacré de l'Esprit-Saint ; vous verrez avec les Yeux de l'Ame, que celui-ci s'élève de son chakra prostatique jusqu'au plexus solaire en même temps que par Ida et Pingala, à côté de la moelle épinière. Cet exercice doit durer au moins trente minutes par jour et doit avoir lieu à la même heure. Pour réussir dans vos expérimentations, vous ne devez pas prendre d'alcool, ni fumer, ni manger de la viande rouge. Oubliez vos préoccupations, cultivez l'habitude d'être heureux.
Pour 22h00, c'est un peu chiant parce que si on regade un film avec son compagnon, on ne pourra jamais partager la fin du film, peut-être décaler à 22 h 30 à condition de ne pa se lever trop tôt le lendemain. mais bonne idée de le faire tard pour mêler le sommeil.
Mais le planning est différent pour chacun, Elanka tu n'as pas besoin des mêmes choses que moi, peut-il y avoir une émulation par un groupe qui ferait les mêmes choses aux mêmes heures, ça me rappelle les planifications de prières qui je crois avait fait baisser les actes de délinquance dans une ville....
